La vitamine B12 est absente des végétaux sous une forme assimilable, alors qu’elle assure la protection du système nerveux et la formation des globules rouges. Vous risquez des dommages neurologiques si vous comptez uniquement…
J’ai toujours été sportive mais quand je suis devenue vegan il y avait peu de ressources sur les protéines végétales. C’est pourquoi j’ai créé ce blog. Retrouvez les informations nécessaires pour devenir sportif végé.
